?影響兒童生長發(fā)育的因素?
按照新的標(biāo)準(zhǔn)，孩子身高處于 < P3 或 ≥ P97 百分位，是意味著出現(xiàn)了異常嗎？
這兩種情況的確提示孩子有增長過慢或過快的情況，但這不代表一定有問題。
因為孩子的生長發(fā)育受到多種因素影響，對于偶爾出現(xiàn)的“異常”，加強監(jiān)測，密切關(guān)注就好。
影響生長發(fā)育的因素主要有遺傳因素和環(huán)境因素。
一
遺傳因素
父母雙方的遺傳因素決定了兒童生長發(fā)育的“軌跡”。身高生長是復(fù)雜生物學(xué)過程，其中60%~70%由遺傳因素調(diào)控，父母身高作為家庭遺傳特征評估指標(biāo)，對兒童身高的影響自出生時即已體現(xiàn)。
二
環(huán)境因素
營養(yǎng)
營養(yǎng)素的供給充足且比例恰當(dāng)，加上適宜的生活環(huán)境，使得兒童生長發(fā)育潛力得到充分的發(fā)揮。
專家對53155名3~7歲兒童進行分析發(fā)現(xiàn)：挑食兒童生長發(fā)育水平、身高等均低于不挑食患兒。
疾病
疾病對生長發(fā)育的阻擾十分明顯。
長期慢性疾病影響患兒體重和身高的增長；內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先天性疾病如先天性心臟病可造成生長遲緩。
家庭和社會環(huán)境
良好的居住環(huán)境，如陽光充足、空氣清新、水源清潔、居住條件舒適，良好的生活習(xí)慣、科學(xué)的護理、體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務(wù)，安定的社會環(huán)境等等，均是促進兒童生長發(fā)育的重要因素。
想讓孩子長更高
? 這 4 件事情要做到??
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，春季和夏季是孩子一年中生長速度較快的時間，那怎么做能幫助孩子長高呢？
自然是讓“環(huán)境因素”發(fā)揮出效能，幫助孩子做好以下4件事：
1
睡好覺
生長激素只在進入深層睡眠后才會慢慢釋放。因此，睡覺時間充足、睡眠質(zhì)量高，才能讓激素充分釋放，讓身高“蹭蹭蹭”往上走。
晚上9點到第二天凌晨1點，特別是晚上11點前后，生長激素的分泌量達到。
早上6點前后的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。因此，要保證孩子在這兩個時間段的深睡眠。
此外，不同年齡的孩子，每天需要的睡眠時間不同。
2
吃好飯
家長們普遍關(guān)注孩子補鈣、補維 D、喝牛奶，這都沒問題。
但要提醒大家，更要重視“營養(yǎng)均衡，食物多樣”。可以參照《中國學(xué)齡前兒童膳食指南（2022）》《中國學(xué)齡兒童膳食指南（2022）》中針對兒童食物的食材種類推薦，來給孩子搭配。
3
多運動
跑步、跳繩、摸高等跳躍性運動，籃球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性運動都可以。
但是，少做舉重、啞鈴、舉沙袋等負(fù)重運動。
這些負(fù)重運動具有壓迫性，對骨骼還未定型的兒童和青少年來說，要少做或不做，以免損傷骨骼，影響身體長高。
4
心態(tài)好
孩子精神壓力大、長期抑郁也會影響長個。
當(dāng)然，尊重孩子的生長規(guī)律，不“揠苗助長”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但孩子的健康和快樂更重要，不是嗎？
